Zdrowe odżywianie – ma wpływ na organizm

Zdrowe odżywianie ma ogromny wpływ na zdrowie i funkcjonowanie całego organizmu. Właśnie dlatego powinno mówić się o nim więcej i obalać mity z nim związane. Nadal wiele osób twierdzi, że zdrowy tryb życia i co za tym idzie, zbilansowane odżywianie nie może być smaczne. Przy odpowiednim dopasowaniu posiłków, jest wręcz na odwrót. Wierzymy bowiem, że przy tworzeniu korzystnej dla organizmu diety, wcale nie trzeba rezygnować z ulubionych smaków i prostych i aromatycznych potraw. Świadomość tego, w jaki sposób można się odżywiać, z całą pewnością jest bardzo ważna, ale nie oznacza automatycznie drastycznych zmian.

Odżywianie zdrowe i indywidualny plan dietetyczny

Nie ma jednej uniwersalnej diety, która pasować będzie do każdego człowieka. Organizmy i potrzeby są różne, a co za tym idzie, odmienne jest także ich żywienie. Właśnie dlatego odżywianie zdrowe powinno bazować na indywidualnym programie żywieniowym, który zostanie dopasowany względem aktualnych badań, problemów zdrowotnych czy rezultatów, które chce się osiągnąć taką dietą.

Odżywianie się zdrowo – kto powinien się nad tym zastanowić?

Oczywiście zdrowa, zbilansowana dieta przydałaby się dosłownie każdemu. Warto jednak wiedzieć, kto w pierwszej kolejności powinien się na nią zdecydować. Są to osoby, które zmagają się z chorobami, często również chorobami układu pokarmowego, przez co nie każdy produkt im służy. Są to również osoby, które chciałyby w bezpieczny sposób zrzucić nadprogramowe kilogramy. Na odżywianie się zdrowo często decydują się osoby dużo pracujące, które odczuwają spadki energii, problemy z koncentracją i problemy z wykonywaniem codziennych czynności. Zdrowy plan dietetyczny to też rozwiązanie dla tych, którzy nie potrafią samodzielnie narzucić sobie dyscypliny i na przykład notorycznie podjadają albo omijają śniadania. Taki tryb życia na dłuższą metę nie przyniesie nic pozytywnego. W wielu przypadkach wystarczy jednak niewielka zmiana, aby odczuć całkowitą poprawę samopoczucia.

Zdrowe odżywianie nie oznacza rezygnacji z ulubionych produktów

Zdrowe odżywianie to nie lista nakazów i zakazów, a umiejętność zachowania balansu. Właśnie dlatego nie będziemy nakłaniać cię do rezygnacji z ulubionych potraw i przestrzegania restrykcyjnych reguł. Cele wprowadzamy stopniowo, tak aby osoba korzystająca z naszej diety nie czuła się przytłoczona i widziała swoje postępy pozyskiwane stopniowo. Wierzymy, że to motywuje jeszcze bardziej i pozwala przyzwyczaić się do nieco innego sposobu odżywiania.

W Poradni Zmiana na Zdrowie wierzymy, że właściwe odżywianie może opierać się o smaczne, proste w przygotowaniu potrawy i ulubione smaki.

Opracujemy dla Ciebie indywidualne zalecenia i plan żywieniowy. Zdrowa dieta nie opiera się na wyrzeczeniach!  Pokażemy Ci, jak zadbać o kilka ważnych zasad i wprowadzić niewielkie ale bardzo ważne modyfikacje w jadłospisie.

Masz wrażenie, że Twój aktualny sposób żywienia wymaga wprowadzenia zmian? Odczuwasz spadki energii, jesz nieregularnie, a może pomijasz śniadania lub podjadasz? Potrzebujesz wskazówek odnośnie szybkich przekąsek i posiłków do pracy? Czujesz się zagubiony się w nowinkach i zaleceniach na temat zdrowej diety?

Nie musisz rezygnować z posiłków, które lubisz! Zadbamy o to, aby efektem naszej współpracy była zmiana nawyków, a nie tylko krótkotrwałe działanie.

Wspólnie przeanalizujemy Twój aktualny sposób odżywiania, ustalimy cele i zaplanujemy kolejne kroki. Na konsultacjach w gabinecie porozmawiamy, ocenimy postępy, postawimy kolejne małe cele, zbadamy zmiany w składzie Twojego ciała.

Jeśli chcesz poczuć się lepiej, mieć więcej energii do działania, zadbać o swoje zdrowie – nie czekaj i zapisz się na pierwsze spotkanie!

Skonsultuj swoje nawyki ze specjalistą, otrzymaj indywidualny plan i zacznij realizować swoje cele już dziś!